金宴葶 · 地獄訓練營

2026 賽季 · 86 次紀錄

金宴葶

下半年里程 #12/12里程成長 #10/12配速進步 #10/12

配速進步

-8.1%

5:53 /km → 6:22 /km

里程成長

-35.8%

上半年同期 281.5 km → 180.7 km

上半年 1/1 – 6/30

總里程: 403.2 km
場次: 61 次
平均配速: 5:53 /km
移動時間: 39 小時 34 分
最長單場: 42.5 km
總爬升: 3355 m

下半年 7/1 – 12/31

總里程: 180.7 km
場次: 25 次
平均配速: 6:22 /km
移動時間: 19 小時 10 分
最長單場: 43.0 km
總爬升: 1917 m

紀錄類型

全部計入排行榜

類型	上半年	下半年	下半年配速
路跑戶外跑步（Run）	379.9 km/57次	170.4 km/22次	6:26
跑步機室內跑步機（Run + trainer）	23.3 km/4次	10.3 km/3次	5:16

逐月里程

最近紀錄

10/12路跑：晨間跑步5.9 km8:04 /km
10/11路跑：芝加哥馬拉松43.0 km6:16 /km
10/11路跑：Morning Run1.8 km8:57 /km
10/10路跑：Morning Run5.3 km7:24 /km

其他運動

游泳與騎車為額外看板，不列入獎金計算，也不會出現在推播戰報

游泳

下半年 · 總時間 52 分

場次: 2 次
總泳距: 1,650 m
平均 /100m: 3:12 /100m
最速單場: 3:02 /100m
最長單場: 1,075 m
總時間: 52 分

07/22晨間游泳575 m3:30 /100m

游泳訓練組成

不列入獎金計算

類型	場次	距離	時間
泳池無 GPS 軌跡	2	1,650 m	52 分

騎車訓練組成

不列入獎金計算

類型	場次	距離	時間
公路Ride（戶外）	8	207.0 km	10 小時 48 分
虛擬騎乘VirtualRide（Zwift 等）	4	38.3 km	1 小時 49 分
訓練台Ride + trainer	1	30.3 km	2 小時 32 分